감기 빨리 낫는 방법 총정리

감기몸살은 우리 몸이 계속 스트레스를 받게되면 근육통이나 발열 그리고 오한 등등 증상이 같이 출연하는 질병입니다.

이런 감기몸살에 걸리게 되면 쉬는 시간을 충족히 취해야 하기 때문에 요즘같은 바쁜 현대인에게는 휴식시간이 없어서 매우 치명적입니다.

진통소염제와 항생제만 맞고는 신속하게 나을수 없어서 몸살걸렸을때 최대한 빠르게 낫는 방안을 많은 사람이 알아보고 계실거라 생각됩니다.

먼저 첫번째로 감기몸살을 빨리 낫게 하려면 따듯한 물이나 차를 마셔야 하는데요. 이런 따듯한 물은 몸속으로 들어오면서 신진대사를 향상시키고 혈액순환을 촉진하여 체내의 온도를 상승시켜서 면역력을 키워준다고 합니다.

비타민이 가득하게 들어있는 물이나 차를 마시는것도 좋은 방법입니다. 항산화 작용을 하는 비타민 이 피로감과 유해균들을 배출해 준다고 합니다.

두번째는 달걀입니다. 슈퍼푸드중 하나인 달걀은 비타민과 황 그리고 아연 성분 들어있는데요 이 같은 성분이 감기몸살을 이겨낼수 있는 힘을 준다고 합니다. 남달리 달걀 노른자가 도움이 된다고 합니다.

세번째로는 실내 습도 올리기입니다. 실내에서 가습기나 빨래를 널어놓아서 습도를 높인다면 기관지나 호흡기로 인한 감기몸살에는 효율적이라고 합니다.

네번째로는 머리는 차갑게하고 발은 따뜻하게 하는 겁니다. 몸살은 거의 발열증상이 나타나는데요. 열이 많이 날 때는 열을 낮추는 것이 제일 좋지만 오한이 있다고 한다면 체온을 내릴때 통증을 느낄 수도 있다고 한다고 합니다.

이럴 때 이마와 뒷목 그리고 머리를 차갑게 하고 하반신을 다채하게 감싸주면 통증을 줄이면서 열도 내릴 수 있습니다.

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