체지방줄이는법 썸네일형 리스트형 체지방 줄이는법 다이어트 체지방 줄이는법 오늘의 내용은 체지방 줄이는법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 평소에 다이어트에 관심이 적지 않은 분들이라면 체지방이라는 단어를 한번쯤은 들어보셨을텐데요. 체지방은 몸 속에 있는 지방을 말합니다. 제가 평소 허벅지 엉덩이 체지방 태우기를 하려고 노력한 결과 현재는 많이 슬림해진 상태입니다. 그리고 체지방 측정 방법에 대해서는 다음 포스팅에서 설명하도록 하겠습니다. 보통 남성의 경우 평균 체지방률이 15~20%를 나타내고, 여자의 체지방률은 20~25%정도인데, 몸속에 체지방이 쌓여 정상범주를 벗어나게 되면 대사증후군, 당뇨, 비만 등에 걸릴 위험이 높아지고 몸에 위협이 될 수 있습니다. 물론 체지방을 무작정 없앤다고 좋은것은 아닙니다. 체지방이 과도하면 튼튼함을 해칠 수 있겠지만, 적정한.. 더보기 이전 1 다음
