오메가3 효능부작용 썸네일형 리스트형 오메가3 효능 오메가3 효능 건강과 관련된 정보를 보다 보면 정말 여기저기서 볼 수 있고, 대다수 다들 아시기도 하는 영양소이죠. 오메가3는 TV나 홈쇼핑에서도 많은 선호도를 오랜 시간 동안 누리고 존재할 정도로 유명한데요. 다양한 매체에서 건강함을 위해서는 필수적으로 먹어야 하는 것으로 이야기하기도 하며, 특효약이라며 말하기도 합니다. 오늘 소개할 내용은 왜 오메가3를 그렇게 강조하는지, 오메가3 효능에 대해 알아볼까 합니다. 오메가3는 무엇일까 오메가3는 우리 몸에 꼭 요구되는 지방산인데요. 지방산은 우리 몸에서 만들어지는 경우도 있고, 음식을 통하여 보충할 수 있는 지방산이 있습니다. 오메가3 지방산은 바로 이 음식을 통하여 보충할 수 있는 지방산입니다. 대표적으로 연어나 등 푸른 생선에 풍부하게 들어있습니다. .. 더보기 이전 1 다음
