불면증치료방법 썸네일형 리스트형 불면증 해결하려면 꼭 기억해야 할 것들 불면증 해결 우리의 삶에서 가장 중요한 부분이 수면인데요. rem 수면이란 뜻이 있는데, 자는동안 안구운동이 일어나는 것을 말합니다. 반대로 no rem 수면이 있는데, 가장 깊게 잠이든 상태라고 합니다. 두 가지의 수면상태가 골고루 균형을 이루어야 만족할만한 수면상태라고 합니다.오늘의 내용은 불면증을 해결하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 불면증이라는 것은 저녁에 잠이 자기가 어렵거나, 중간에 자주 깨어 수면이 부족한 상태를 말합니다. 그렇다면 여러분은 평소에 잠이 부족하지 아니하도록 충분한 수면을 취하시나요? 일상생활에서 우리가 잠을 넉넉히 자는 것은 건강을 위해서 굉장히 귀중한 부분 중 하나입니다. 그러나 불면증은 인구의 3분의1 정도가 호소할 정도로 적지 않은 분들이 겪고 있을 뿐만 아니라, 한국.. 더보기 이전 1 다음
