샤인머스켓 포도 효능 완벽정리

샤인머스켓 포도 효능

저희 가족중에 한분이 샤인머스켓을 재배하고 계신데요. 그래서 한번씩 ktx 기차를 타고 받아오곤 합니다.

샤인머스켓 포도는 기본적으로 암 예방, 눈 시력 개선, 배변, 숙변 등 몸에 상당히 좋은 것으로 알고 있습니다. 또한 당도가 일반 포도보다 월등히 뛰어납니다.

제가 자주 먹기 때문에 잘 알고 있고, 오늘은 샤인머스켓 포도 효능에 대해 설명해드리고자 합니다.

샤인머스켓 효능

망고포도라고 불리는 포도계의 황제 샤인머스켓은 요즘 크나큰 관심을 받는 과일 중 하나입니다. 맛도 맛이지만 그 가격이 비싸서 금포도라고 불리기도 하는데요. 여성분들에게 인기가 많습니다. 이유는 피부 미용에 상당히 탁월한 것으로 알려져 있기 때문입니다.

 

이러한 샤인머스켓은 일본에서 만든 청포도 종인데 껍질때 먹을 수 있고 일반 청포도보다 크기가 크고 씨가 없으며 단맛이 엄청 강하기 때문에 남뇨노소 누구나 좋아하고 있는 것 같아요.

 

오늘 소개할 내용은 다음과 같이 요즘 한창 평판이 좋은 샤인머스켓 포도 효능에 대해 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.

샤인머스켓 효능

샤인머스켓 효능 1. 피로회복

샤인머스켓에는 비타민C, 비타민K, 비타민B6, 구연산과 유기산 등 여러 성분이 첨가되어 있는데 이런 성분들은 피로를 수반하는 젖산을 분해하는데 보탬을 줍니다. 

 

또한 피로회복에 많은 보탬을 주는 아르기닌 성분도 다량 내포하고 있기 때문에 피로를 해소하는데 효율적입니다.

샤인머스켓 효능 2. 암 예방

프로바이오틱스 제품과 함께 섭취를 하면 효과가 더 뛰어나기 때문에 저는 함께 먹고 있는데요. 샤인머스켓은 껍질째 섭취를 할 수 있는 과일인데 이 껍질에는 레스베라트롤 성분이 가득하게 들어 있습니다 이 레스베라트롤 성분은 몸속에 있는 지방을없애주고 암을 막아주는데도 효율적인 효과가 있다고 합니다.

 

또한 엄청난 황산화 물질인 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 암세포의 증식을 방지하는데 도움이 된다고 합니다

샤인머스켓 효능 3. 빈혈 예방

샤인머스켓에는 철분이 풍부하게 첨가되어 있습니다. 철분은 잘 알고 있는 것 처럼 빈혈에 좋은데 샤인머스켓에 함유된 다량의 철분이 조혈 작용을 촉진시키는 역할을 하여 빈혈을 개선하고 막아주는데 좋은 작용을 합니다.

샤인머스켓 효능 4. 뼈 건강

평소에 운동을 많이 하시는분들은 샤인머스켓을 자주 드시는 것이 좋습니다. 앞서 말했듯이 프로바이오틱스 제품과도 함께 드시면 다이어트 효과에도 좋습니다. 또한 청포도는 적포도보다 칼륨이 20배가 넘게 첨가되어 있는데 칼륨은 뼈를 건강하게 해주고 골다공증을 예방하는데 보탬을 줍니다.

 

또한 칼륨은 체내의 나트륨 배출에도 보탬을 주기 때문에 정상적인 혈압을 유지시키는데 적지 않은 효력이 있습니다.

샤인머스켓 효능 5. 노화 예방

샤인머스켓의 클로로필 성분은 황산화 물질로 신진대사를 촉진시키고, 체내에 쌓인 불순물과 노페물을 배출시키는데 보탬을 줍니다

 

또한 노화의 근거가 되는 활성산소를 제거하기 때문에 노화방지를 해주고 만성염증을 막아주는데 좋은 역할을 합니다.

샤인머스켓 효능 6. 소화기능 개선 및 변비예방

샤인머스켓에 함유된 타닌 성분은 장을 자극하고 소화기관의 가중을 줄여주는 효과가 있기 때문에 식사 후에 후식으로 섭취를 하면 소화를 도와줍니다.

 

또한 변비를 예방하고 완화시켜주는 역할을 하기 때문에 변비가 있는 분들이 섭취를 하면 좋습니다.

샤인머스켓 효능 7. 구강건강

한달에 한번 치과에 가서 치아 정기점검을 받는데요. 샤인머스켓을 섭취하고 난 이후 충치를 예방하고 구강 내에 증식하는 박테리아를 억제시켜주며 잇몸 질병을 예방해주는 올레놀알데파이드 물질과 올레로놀산, 베툴린 성분이 샤인머스켓에 다량 첨가되어 있기 때문에서 구강 건강에도 보탬을 줍니다.

샤인머스켓 칼로리, 보관 방법

이와 같이 샤인머스켓에는 다양한 효과가 있는데 샤인머스켓은 100g 당 54kcal입니다. 이는 한송이 200 ~ 300g 기준으로 봤을때 108kcal ~ 162kcal인 것입니다.

 

사실 열량이 정말 낮다고 할 수는 없지만, 당도가 일반 포도보다 더 높아서 하루 9알 ~ 11알 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 우리들은 평소 알칼리성 식품을 종종 섭취를 해야합니다. 이 알칼리성 식품속에는 항암 효과가 많다고 하네요.

샤인머스켓은 처음 실온에서 2 ~ 3일 정도 후숙을 하면 당도가 더 올라가고 냉장보관 시 2 ~3개월 정도 보관할 수 있기 때문에 일반 포도보다 그 보관기관이 길어집니다.

 

씻을때는 포도알 한알씩 씻거나 베이킹소다나 식초를 한스푼 물에 넣어 5분 정도 담근 후 흘러내리는 물에 씻어 잔류 농약이나 안좋은 성분을 빼는 것이 좋습니다.